Kako održati usne mekim i zdravim?

Usne su jedan od najistaknutijih delova lica i zaslužuju posebnu pažnju u vašoj rutini nege kože. Bez obzira na godišnje doba, usne su često sklone sušenju, ispucalosti i oštećenju. U ovom blogu ćemo podeliti efikasne savete i trikove za negu usana kako bi bile mekane, glatke i zdrave.

1. Hidratacija je ključ

Usne nemaju lojne žlezde, što znači da se brzo dehidriraju. Stoga je važno da ih redovno hidrirate. Najbolje je koristiti balzame za usne koji sadrže prirodne hidratantne sastojke kao što su:

  • Shea maslac: Duboko hidrira usne i sprečava njihov gubitak vlage.
  • Kokosovo ulje: Prirodno je hidratantno, štiti usne od suvoće
  • Vitamin E: Poznat je po svojim svojstvima za regeneraciju i obnavljanje kože.

2. Zaštita od Sunca

Baš kao i koža lica, usne su podložne oštećenju zbog UV zraka. Dugotrajno izlaganje suncu može dovesti do isušivanja, starenja i čak raka kože. Zbog toga je važno koristiti balzame za usne sa UV zaštitom (SPF 15 ili viši). Čak i zimi, kada se sunce čini daljim, UV zraci mogu izazvati oštećenje usana, pa je zaštita od sunca obavezna tokom cele godine.

3. Pijte dovoljno vode

Dehidratacija je jedan od glavnih uzroka suvoće usana. Ako telo ne dobija dovoljno tečnosti, vaša koža, uključujući usne, postaje suva i ispucala. Stoga je važno da pijete dovoljno vode tokom dana – obavezno barem 8 čaša vode dnevno. Dodajte i hranu bogatu vodom poput krastavaca, dinje i pomorandži.

4. Izbegavajte lickanje usana

Kada su usne suve, mnogi ljudi imaju naviku da ih ližu, misleći da će to pomoći. Međutim, to zapravo može dodatno isušiti usne, jer brzo isparava i oduzima vlagu s kože. Umesto toga, odmah nanesite balzam za usne ili hidratantnu kremu kako biste rešili problem.

5. Zdravlje počinje iznutra

Zdrava ishrana takođe ima veliki uticaj na zdravlje vaših usana. Pobrinite se da konzumirate dovoljno vitamina i minerala koji podržavaju zdravlje kože:

Vitamin C je ključan za proizvodnju kolagena, što pomaže u održavanju elastičnosti kože.

Vitamin A (beta-karoten) pomaže u regeneraciji i obnavljanju kože.

Omega-3 masne kiseline (pronađene u ribama, lanenom semenu i orasima) pomažu u održavanju hidratacije kože.

Kombinovanjem ovih saveta, možete postići mekane, glatke i zdrave usne koje će vam biti prava radost.

7. Noćna  nezahtevna rutina

Pre nego što odete na spavanje, nanesite bogatiji balzam ili tretman na usne kako biste ih hidrirali tokom noći. Za dubinsku regeneraciju možete koristiti proizvode koji sadrže retinol ili hijaluronsku kiselinu, koji pomažu u obnavljanju i hidrataciji kože tokom sna.

Izvori:

1. www.dermatologytimes.com